오십견의 원인과 치료

오십견은 견갑상완관절의 점진적인 운동 상실로 인해 발생합니다. 오십견은 어깨 관절에 영향을 미치는 질환입니다. 신체에서 가장 유연한 관절 중 하나로 어깨에 관절이 막혀 움직임이 제한됩니다. 뻣뻣한 어깨는 어깨 통증과 뻣뻣함을 유발하는 상태입니다. 통증과 경직이 동반되며 점차적으로 발생하고 악화되지만 치료가 가능합니다. 증상은 수개월 또는 수년에 걸쳐 점진적으로 악화되는 경향이 있습니다. 일반적으로 처음 2~9개월 이내에 어깨 통증과 뻣뻣함이 증가할 수 있습니다. 경직은 일상 활동을 수행하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.특히 심한 경우에는 어깨를 전혀 움직이지 못할 수도 있습니다. 상태는 시간이 지나면서 좋아지지만 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.

 

 

오십견

 

 

오십견의 원인

오십견은 어깨 관절 주위 연부 조직의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환입니다. 최근에는 스마트폰을 잘못된 자세로 오래 사용하면서 20~30대 젊은이들에게도 오십견이 종종 발병됩니다. 특별한 외상 없이도 발병할 수 있으며 야간에 통증이 심해 잠을 이루지 못하는 경우도 많습니다. 노화현상과 운동 부족 그리고 잘못된 자세 습관이 오십견의 발병의 원인이라고 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 오십견과 회전근개파열이라는 용어가 더 익숙할 것 입니다. 회전근개 건염 또는 활액낭염과 마찬가지로 근육 및/또는 힘줄의 염증으로 인해 어깨 관절에 문제를 일으킵니다. 오십견은 남성보다 여성에게 더 많이 발생하며 40~60세 사이에 발생할 가능성이 더 큽니다. 뇌졸중이나 수술(예: 유방 절제술)에서 회복 중인 경우 위험이 더 커질 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 50세 이상일 가능성이 더 높습니다. 당뇨병 환자의 10-20%가 오십견을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 건염이나 부상 후 운동 요법을 받지 않고 간헐적 스트레칭 없이 며칠 동안 계속 슬링을 사용하면 나이가 들어 오십견의 위험이 높아집니다. 회전근개 질환이 있는 사람의 약 10%가 오십견이 발병합니다. 뇌졸중, 심장병 또는 수술로 인한 강제적 부동도 오십견으로 이어질 수 있습니다. 오십견을 피하기 위해 올바른 자세 유지와 규칙적인 운동이 필수입니다.

 

 

 

오십견 증상

통증과 뻣뻣함은 움직임을 어렵게 하거나 불가능하게 만듭니다.어깨가 아프고 둔감하게 됩니다. 또한 상완 주위의 어깨 근육에 통증을 느낄 수 있습니다. 상완도 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 밤에 통증이 너무 심해 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다.아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 어깨 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 도움이 되지 않으면 의사가 더 강력한 약을 처방할 수 있습니다. 치료에는 운동 범위를 개선하기 위한 강화 및 스트레칭 운동을 위해 물리 치료사의 도움이 필요합니다. 증상이 심하거나 시간이 지나도 개선되지 않으면 의사는 어깨 관절에 코르티코스테로이드를 주사하기도 하며 통증을 줄이고 운동 범위를 개선할 수 있습니다.

 

 

어깨뼈

 

오십견 치료

오십견 또는 발병을 고려한 임상의 또는 어깨 전문의의 신체 검사. 어깨의 가동 범위를 평가하기 위해 임상의는 반대쪽 어깨를 가슴에 대거나 등을 낮추어 반대쪽 견갑골을 만지는 등 팔로 다양한 움직임을 수행하도록 요청합니다(Apley 스크래치 테스트). 관절염이나 탈구와 같은 다른 근본적인 문제가 없는지 확인하기 위해 엑스레이를 찍을 수 있습니다. 회전근개 파열을 확인하기 위해 MRI를 시행할 수 있습니다.세션은 어깨 통증 완화와 정상적인 가동 범위 회복에 중점을 두고있습니다. 의사는 아스피린, 이부프로펜(Motrin, Advil) 또는 나프록센(Aleve, Naprosyn, Anaprox)과 같은 항염증제를 권장할 수 있습니다. 하루에 여러 번 10~15분 동안 얼음 팩이나 냉동 야채 주머니를 어깨에 대면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 어깨 관절이나 연조직에 코르티코스테로이드를 주사할 수도 있습니다. 그러나 치료의 초석은 관절낭을 스트레칭한 다음 운동을 강화하는 데 중점을 둔 물리 치료입니다. 물리 치료사는 올바른 운동 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 대부분의 운동은 배우고나면 집에서 스스로 할 수 있습니다. 견갑골을 늘릴 때 머리 위로 손을 올리거나 통증을 악화시키는 다른 활동을 피해야 합니다. 반복 운동 요법을 부지런히 따르면 정상적인 활동 수준으로 돌아갈 수 있습니다(90% 이상의 사람들이 이러한 비수술적 방법으로 개선됨). 그러나 이는 2~3년이 소요될 수도 있습니다. 꾸준한 개선이 없거나 안정기에 도달하면 임상의에게 돌아가거나 어깨 전문의와 상담하시면 됩니다.